(c) Fond d’écran téléchargeable sur « Soleil mode d’emploi »

1- Qu’est-ce que les UVA et les UVB ?

Le spectre solaire est formé de 5 à 10% d’UV (UVA, UVB, UVC).

Les UVC sont arrêtés au niveau de la couche d’ozone et aucune mesure de protection précise n’est nécessaire.

Les UVB atteignent l’épiderme (couche superficielle de la peau) et sont les principaux responsables des coups de soleil.

Les UVA atteignent plus profondément la peau (arrivent jusqu’au derme) et sont responsables de cancers et du vieillissement cutané.

Il faut donc bien se protéger des UVA et UVB.

(c) Académie de Nancy

2- Comment bien se protéger des UV ?

Tout d’abord, nous ne sommes pas tous égaux face aux UV : tout dépend du type de peau.

Les peaux claires sont bien évidemment plus sensibles que les peaux mates. Les différents types de peaux ont été classés selon leur exposition aux rayonnements : on appelle ces classes les phototypes.

Phototype 1
	Peau laiteuse, très claire Yeux clairs Cheveux blonds ou roux Bronzage : jamais ou très léger Coups de soleil : toujours et sérieux Très nombreuses taches de rousseur
Phototype 2
	Peau claire Yeux clairs Cheveux blonds ou chatains clairs Bronzage : à peine (léger hâle) ou très lentement Coups de soleil : toujours et sérieux Nombreuses taches de rousseur
Phototype 3
	Peau claire, légèrement mate Yeux bruns, parfois clairs Cheveux bruns, parfois chatains Bronzage : bon (moyen) si effectué progressivement Coups de soleil : parfois et moyen Quelques taches de rousseur possibles
Phototype 4
	Peau mate Yeux bruns Cheveux bruns foncés ou noirs Bronzage : bon et foncé Coups de soleil : rare Pas de tache de rousseur
Phototype 5
	Peau brune, foncée Yeux foncés Cheveux noirs Bronzage : toujours et très foncé Coups de soleil : très rare Pas de tache de rousseur
Phototype 6
	Peau noire Yeux noirs Cheveux noirs Coups de soleil : jamais Pas de tache de rousseur

(c) Agglo du Havre (lien)

On voit bien que chacun doit adapter sa protection en fonction de sa peau.

Il y a deux manières complémentaires de se protéger du soleil.

- Les crèmes solaires

De nombreux produits sont à votre disposition. Comment se repérer?

C’est simple, depuis 2006, l’Union Européenne a simplifié et uniformisé l’étiquetage des produits solaires.

Désormais plus de marketing à outrance, les mentions indiquant les indices de protection ont été standardisées.

De plus, le terme « écran total » n’est plus autorisé car laissait sous entendre, à tort, que le produit empêchait tous les rayons de pénétrer.

Les produits doivent aussi protéger des UVA : leur indice UVA doit être au moins égal à 1/3 de l’indice UVB (FPS ou SPF).

Logo certifiant la protection UVA sur les produits solaires

Il existe deux types de filtres solaires utilisés dans les crèmes solaires : les filtres chimiques qui absorbent les rayonnements et les filtres physiques (écrans minéraux) qui reflètent les rayons.

Exemples de filtres chimiques : Oxybenzone, Meroxyl®

Exemples de filtres physiques : oxyde de zinc, dioxyde de titane

- Les vêtements

Il ne faut pas négliger les vêtements qui sont aussi une manière simple de se protéger.

En revanche, tous les habits ne protègent pas de la même manière.

Leur efficacité dépend de leur couleur, de leur degré d’humidité et de leur tissage.

On attribue ainsi un facteur de protection aux vêtements. Plus l’indice est élevé, plus le vêtement est protecteur.

Vêtement                                             Facteur de protection

Jeans                                                     1700

Satin                                                       800

Tee-shirt blanc coton sec                  7

Tee-shirt blanc coton humide          5

3- Conseils

- Utiliser une crème d’au moins FPS 30 (en général, on considère qu’en divisant l’indice par 3 on obtient l’indice réel une fois la crème appliquée car on n’en met jamais autant que lors des tests en laboratoire)

- Renouveler l’application toutes les 2 heures (voire plus si vous vous baignez)

- Bien penser à couvrir toutes les zones du corps (nuque, jambes…)

- Eviter l’exposition entre 12 et 16h

- Porter un chapeau et des lunettes de soleil (cat. 3 ou 4)

- Ne jamais exposer un bébé de moins d’un an et veiller à bien protéger enfants et adolescents

En savoir plus :

- Guide de l’AFSSaPS : Choisir un produit solaire

- Tout savoir sur le soleil et ses effets sur l’homme (soleil.info)

- Mini-site : Soleil mode d’emploi (lien)