Accueil » Conseils

Prévention grippe porcine : conseils pour éviter la transmission

30 avril 2009 12 Commentaires

masque anti virus
Creative Commons License photo credit: ZYG_ZAG

La grippe porcine gagne du terrain et c’est tout l’espace médiatique qui est envahi!

La France vient de passer au niveau de vigilance 5A correspondant à une transmission interhumaine d’un virus grippal dans au moins deux pays non limitrophes d’un même continent.

La psychose ne doit pas s’installer, il s’agit d’un virus certes « nouveau » dans sa forme actuelle mais qui s’apparente fortement à celui de la grippe annuelle classique. Même symptômes, même transmission, et mêmes traitements.

La pandémie ne s’est pas [encore] déclarée en France, les mesures de prévention classique s’appliquent alors.

Comme pour la grippe classique, afin d’éviter de la contracter, rien ne vaut les précautions prophylactiques habituelles.

1- Un lavage de mains consciencieux (dès que possible)

B.a-ba d’une hygiène quotidienne classique, le lavage des mains permet l’élimination des germes infectieux de vos mains. C’est le minimum pour ne pas attrapper ou transmettre des maladies infectieuses.

Des conseils pour un lavage de mains efficace :

- Utilisez du savon : se passer les mains sous l’eau sans détergent est bien pire que de ne rien faire du tout!

- Préfèrez le savon à pH neutre pour préserver vos mains

- Choisissez plutôt du savon véritable (pas de syndets = « savons sans savon »)

- Faire un mouvement de frottement permettant le contact de toutes les parties de vos mains avec le savon (30 secondes)


2-  Lavage des mains quand vous vous déplacez

Les transports en communs sont des « nids » à germes…Utilisez les solutions hydro-alcooliques sans rinçage (s’achetent en pharmacie notamment) en sortant du métro, du tram ou du bus.

3- Protégez-vous et protégez les autres

Mettre un mouchoir devant la bouche quand on tousse,

Jeter son mouchoir sale à la poubelle,

Ne pas crâcher par terre comme on le voit souvent…

Je sais vous saviez déjà tout…Mais ne pas parler des précautions de base aurait rendu mon article incomplet.

4- Laver vos aliments

Rincez à l’eau froide tous vos fruits et légumes.

5- Mangez équilibré

5 fruits et légumes par jour! Un article à ce sujet

La vitamine C possède des propriétés stimulantes mais aussi de lutte contre l’affaiblissement des défenses immunitaires. (0.5 à 1 gr par jour)

6- Mettre un masque chirurgical pour vous rendre dans la rue ( ! ? )

Vous souriez mais si la pandémie progresse cela va être obligatoire! Pour le moment, c’est inutile. D’ailleurs, ne vous ruez pas dans vos pharmacies pour en acheter, cet achat risque d’être inutile, espérons-le!


Et en cas de doutes sur votre état de santé (fièvre, courbatures, toux et fatigue) , n’hésitez pas à consultez votre médecin !

Plus d’infos :

- Site officiel sur les pandémies grippales

- Site officiel de prévention : Guide pratique de la vie quotidienne en période de pandémie grippale

- Actualités officielles réactualisées en permanence

- Lavage des mains sur le site Scienceo

ARTICLES SIMILAIRES :

P Afin de contribuer au respect de l'environnement, merci de n'imprimer cet article que si nécessaire

12 Commentaires »

  • JonathanA dit :

    David,

    Je signale ce site : http://www.GrippePorcine.tel

    qui contient des infos, les bulletins OMS et INVS, les num. de téléphone d’urgence, etc et qui n’est pas un site commercial (sans pub, ni produits à vendre).

  • Ubermensch dit :

    Tes conseils valent pour toutes les grippes et même d’autres maladies :)

    Par contre, vu le faible nombre de cas en Europe, a moins de fréquenter des gens qui reviennent du Mexique, tu as à l’heure actuelle plus de chances de mourrir d’un accident de la circulation que de la grippe porcine.

    Et sans doute encore moins que ça si je suis assez clairvoyant : http://www.ubermensch.fr/la-grippe-mexicaine-pas-si-dangereuse/

    Donc pas de panique.

  • David (author) dit :

    Mon article a bien été rédigé dans le but de rassurer et non pour participer à la peur ambiante!
    Il n’y aucune crainte à avoir quant au risque de décès par la grippe porcine. Les traitements pour la grippe classique sont aussi efficaces sur cette souche.

  • David (author) dit :

    Merci, mais on appelle qui quand on compose ces numéros de téléphone?

  • Jim dit :

    Le conseil 6 est à prendre avec des pincettes : un masque chirurgical peut juste limiter les chances d’une personne infectée de transmettre le virus. Mais il y en a qui vont se remplir les poches avec cette histoire.

    http://blogue.quebecmetro.com/2009/04/30/les-masques-n95-de-3m-ne-vous-protegeront-pas-contre-la-grippe-porcine/

  • Fred dit :

    Après une étude suisse, les scientifiques ont réussi a déterminé que les microbes de la grippe restaient plus de 3 semaines sur un billet de banque. J’espère qu’aucun de vous n’est caissier chez Auchan!

    Et pour finir mon commentaire, je vous laisse une pointe d’humour avec ce créateur qui a transformé le masque chirurgicale en un accessoire design et fun!
    http://www.samiraboon.com/wawcs0116336/masks.html

  • David (author) dit :

    A la pharmacie on est aussi amené à toucher les billets… ;-/
    Sympa ton lien, tu es un pro des découvertes sur le web dis moi! Les masques sont originaux, mais je me vois mal marcher dans la rue avec un groin ou un bec de canard ;) ) Remarque, ça change!

  • Fred dit :

    C’est mon travail(en autre)de chiner sur internet. ^^ ça me fait plaisir d’inspirer tes talents de rédacteurs blogueur/étudiant pharma! ;)

  • drjivago dit :

    bonjour
    on dit que le virus h1n1 risue de devenir plus vitulent a l’automne.doit on se preparer a une vaccination de masse?le vaccin est t-il diponible en quantite suffisante? quelle aide pourrait on apporter à l’afrique?

  • drjivago dit :

    BONJOUR
    DE LA GRIPPE SAISONNIERE EN PASSANT A LA GRIPPE AVIAIRE ET VOILA MAINTENANT LA GRIPPE PORCINE DEMAIN PEUT ETRE CA SERA LA GRIPPE EQUINE ET QUE JE SAIS ENCORE!!!!N EST PAS UNE FACON DE RENFOULER LES CAISSES VIDES DES LABORATOIRES EN CETTE PERIODE DE CRISE FINANCIERE?

  • David (author) dit :

    Il est encore trop tôt pour dire si le vaccin est disponible en quantité suffisante : il est en phase de recherche et de production. Et il me paraît évident que si l’Afrique est touchée, les laboratoires feront un geste et les différents états les aideront comme ils le peuvent mais sans nuire à leurs propres habitants.
    Il n’est pas non plus certain que le virus devienne plus virulent. Restons optimistes!

  • David (author) dit :

    Qui dit maladie, dit traitement. Or afin trouver le bon traitement pour la bonne maladie, il faut de la recherche. Les laboratoires sont des entreprises qui ne vivent pas sur les maladies des autres mais tentent au contraire de permettre à tous de vivre le mieux et le plus longtemps possible. Il est normal que ces entreprises fassent un bénéfice pour payer les 10 à 15 de recherches nécessaires à l’obtention d’un seul médicament! Il faut aussi qu’elles paient les salaires de leurs employés etc… Prétendre que les pandémies sont inventées de toute pièce est grossier et absurde.

Laissez votre commentaire !

Ajoutez votre commentaire ci-dessous, ou trackback depuis votre site. Vous pouvez aussi subscribe to these comments par RSS.

Merci pour vos commentaires

Vous pouvez utiliser ces codes :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Vous pouvez utiliser votre Gravatar sur ce blog. Pour en obtenir un, s'enregistrer sur Gravatar.

*